Kategori: Tips

Underhåll på cykeln

Din cykel behöver inte speciellt mycket underhåll. Förvaras den inomhus så slipper du få rost på den och som en bonus så blir den något svårare att stjäla. Gällande underhåll är det viktigt att bromsar fungerar felritt i alla lägen. Utöver det är det självklart en fråga om komfort och utseende. Rulla utan punktering För att få din cykel att… Read more →

Hur du fixar punkteringen

Det är ett faktum: Du kommer att få minst en punktering under din livstid. Så var beredd. Självklart finns livlinan ”Ring servicebilen” tillgänglig. Men om du inte vill vänta på servicebilen kommer här några tips. Utrustning Under motionsloppen Hisingen Runt och Västkusten Runt kan du ha förbereda dig för det mesta genom att ha med verktyg och annat på ditt… Read more →

Tänk lite extra på hjärtat

I engelskspråkiga länder heter Alla Hjärtans Dag ”Valentine’s day”, vi tycker det borde heta ”Velotines day” med betoning på Velo (cykel). Men så har ju cykeln redan sin egen dag som 2016 inträffar 14 maj. Därför kanske vi behåller Alla Hjärtans Dag och tänker oss att det är bra för hjärta och lungor att motionera. Finns det någon som ditt… Read more →

7 sätt att lyckas med ditt nyårslöfte

Du kommer säkert avge minst ett nyårslöfte för 2016, men hur gör du för att hålla dem? Merparten av nyårslöften som avges handlar om den egna hälsan, på ett eller annat sätt. Tyvärr saknas handlingsplan och därför blir det svårt att hålla fokus när motivationen tryter. Här kommer sju punkter för att hjälpa dig med just ditt nyårslöfte. 1. Sätt… Read more →

Köp en julklapp som varar länge

Känner du någon som gillar cykling eller kanske någon som funderar på att börja cykla? Ge bort en upplevelse som sträcker sig långt efter den 28e Maj 2016. Med härliga minnen från prestationen blir detta en julklapp som varar länge. Detta är en perfekt julklapp där du också kan utmana kompisgänget eller familjen på något av våra motionslopp. Skriv ut… Read more →

Aktivitus ger Träningstips

För er som genomför Göteborgsklassikern och nu ska cykla Hisingen Runt har vår partner Aktivitus tagit fram tips på hur du kan träna inför loppet och vad som är viktigt att tänka på såväl innan, under som efter loppet.Du får också rabatt på test hos dem när du är anmäld till motionsloppet Hisingen Runt. Läs mer om tipsen och hur… Read more →

Årets hälsosammaste julklapp

Köp ett presentkort och fixa julklappen snabbare än en tempocyklist susar fram. Detta är en perfekt julklapp där du också kan utmana kompisgänget på något av våra motionslopp. Skriv ut presenkortet själv Du skriver själv ut ett snyggt presentkort. Snabbt och enkelt – bara att ge bort i julklapp. Ladda ner denna PDF-fil och välj vilket lopp presentkortet skall gälla,… Read more →

vattenflaska

Vätska under Motionslopp

Sportdryck kan ge dig extra energi och förhindra kramp under långa cykelturer. Däremot är det viktigt att välja rätt sportdryck och testa den innan du ger dig ut på en längre tur. Fel val av sportdryck eller om du är ovan vid ett specifikt märke kan leda till magproblem som i värsta fall tvingar dig att avbryta. Så testa dig… Read more →